Anticelulitidová masáž + zábal
Velmi účinná masáž v boji proti celulitidě a únavě nohou, formování postavy a zlepšení kvality pokožky. Co je vlastně celulitida? Velmi zjednodušeně řečeno se jedná o usazené odpadní látky v buňkách a mezibuněčných mezerách a jejich špatné odvádění lymfatickým systémem. Nezáleží na váze postižené osoby – celulitida se vyskytuje i u velmi štíhlých žen.
Anticelulitidová masáž spočívá v hloubkovém promasírování problémových částí těla (stehna, hýždě). Po masáži následuje zábal. Zábal též působí proti celulitidě, vyhlazuje strije a vypíná kůži. Má také relaxační a regenerační efekt. Zábal se aplikuje na oblast, hýždí a dolních končetin v oblasti stehen.
Co celulitidu podporuje:
· špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin
· kouření, pití kávy a alkohol
· nedostatek pohybu
· stres
· nadváha
· těsné oblečení
Co pomáhá v boji proti celulitidě:
· zdravý stravovací režim s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin, nízkotučných mas a mléčných výrobků
· dodržování optimálního pitného režimu, což představuje vypít 2 – 3 l čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů, a navíc něco ovocných šťáv
· pohyb v jakékoliv formě. Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), proto musíme lymfu v těle rozproudit.
· lymfu rozproudíme také masážemi – nejlépe masírovat celé tělo kartáčem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí ráno a večer. Dnes jsou v prodeji i speciální kartáče na tělo a obličej s přírodním vlasem.
· střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 – 80 sec teplou a 20 sec studenou)
· odborně prováděná lymfodrenáž a masáž proti celulitidě, příp. další procedury jako teplé zábaly.
